Łagodnie

„Łagodnie” to przestrzeń, do której możesz wejść bez pośpiechu.To chwila odpoczynku od oczekiwań, od porównań, od ciągłego „powinnam”. Prowadzę ten podcast z miejsca, w którym sama wciąż się uczę: oddychać głębiej, żyć wolniej, być dla siebie bardziej ciepłą niż krytyczną. Nie zawsze mi wychodzi — i właśnie o tym też tu mówię. Znajdziesz tu odcinki o uważności, ciele, jodze, prostych rytuałach codzienności, o powrocie do siebie, kiedy świat robi się zbyt głośny. Czasem podzielę się myślą, czasem ćwiczeniem oddechowym, czasem krótką medytacją...„Łagodnie” nie jest o byciu idealnie spokojną. Jest o byciu prawdziwą — i o odkrywaniu, że w tej prawdziwości jest znacznie więcej spokoju, niż nam się wydaje.Jeśli szukasz harmonii, miękkości, oddechu albo po prostu kilku minut ciszy w zabieganym dniu —jesteś w dobrym miejscu. Usiądź. Odpręż ramiona. Weź jeden spokojny wdech.Zaczynamy łagodnie.